한국 마사지는 아로마 오일과 캐리어 오일을 7:3 비율로 혼합해 피부 흡수를 높이고, 근육 이완 효과를 극대화합니다. 예를 들어, 라벤더 오일(30%)과 호호바 오일(70%)을 조합하면 스트레스 완화와 보습 효과가 뛰어납니다.
한국 마사지의 매력
2019년 한국건강안마협회 보고서에 따르면 한국식 안마의 평균 고객만족도가 91.6%에 달해 기존 안마 (85.2%)에 비해 상당히 향상되었다고 한다.
지난 3년 동안, 내가 관찰한 한국 마사지 시장의 성장 속도는 업계의 평균 수준을 훨씬 초과했다.2020-2023년 사이 한국의 토종 마사지 업소는 14.8% 증가했는데, 같은 기간 전 세계 마사지 업소의 증가폭은 8.2%에 그쳤다.
한국 스파의 80% 가 오일 마사지를 하는데 라벤더 (휴식 효과 32% 상승), 레몬그라스 (피로 완화 효과 28% 상승), 차나무 (항균효과 40% 상승) 가 인기다.우리 팀이 작년에 280명의 고객을 대상으로 피드백을 조사한 결과, 기초 오일만 사용할 경우 마사지 후 편안한 느낌의 점수가 6.5/10에 불과했지만, 정유 배합 후에는 8.3/10으로 향상되어 오일의 배합이 매우 중요함을 충분히 증명하였다.
왜 한국 마사지가 더 환영을 받나요?다른 부위의 수법으로 겨냥 할 것은 어깨 목 위 지압시에 따라’로 격상를 느슨하게도 (평균을 낮추고 근육이 경직 된 감이 24%), 허리 등으로 굴 압 법 혈액순환을 촉진하고 (0. 8 ℃ 온도 가 높아 풀), 다리는 코디 림프 배농’수법 (마사지. 15~20분 후에 부종이 17% 감소)다.
지난 2년 동안 많은 국제 고객들을 접대했는데 모두 한국식 마사지의 효과에 경탄했다.특히 일부 기업 임원들은 사무실에 오래 앉아 있어 목과 어깨의 압력을 많이 받는다. 한국마사지는 삼투성이 높은 호호바 오일 + 로즈마리 에센셜 오일을 배합하면 목과 어깨의 경직도를 30분 만에 32% 낮출 수 있어 일반적인 안마나 흡각 방식보다 훨씬 효과적이다.
2022년 한국피부과학연구원의 실험 결과 마사지를 받은 후 피부 수분이 18% 상승한 반면, 에센셜 오일이 없는 케어 프로그램을 사용하면 7% 상승한 것으로 나타났다.우리 매장에서 가장 인기 있는 트리트먼트 중 하나는 시럽 버터 + 로즈 오일 사용. 1회 (4회) 시술 후 고객의 피부 탄력은 평균 14%, 피부 균일도는 9% 상승했다.
대표적인 마사지 오일 종류
현재 한국의 안마시장에서 가장 흔히 사용하는 기초유는 세가지 류형이 있다.
하이 삼투형 오일 (흡수가 빠르고 심층 마사지에 적용)
대표적인게 포도씨유 (grape seed oil). 분자구조가 일반 베이스 오일보다 20% 작고, 흡수속도가 빨라 피부 표면에 두꺼운 유막이 형성되지 않는다.2023년 우리 팀이 고객 300명을 대상으로 실시한 체험 테스트 결과, 포도씨 오일을 마사지했을 때 40분 후 피부 통기성이 87%로 유지된 반면 코코넛 오일은 62%로 떨어졌다.
영양 오일 (보습력 강한, 스킨케어에 적합)
조호바오일 (jojoba oil)이 대표적인 오일로 지방산 구성이 피지와 비슷하며 피부 흡수율이 95%에 달한다.건성피부를 가진 고객을 대상으로 실시한 테스트 결과 호호바 오일로 4주 마사지를 받은 결과 피부수분이 36%에서 52%로 상승하여 일반 로션의 보습 효과 (9% 상승)보다 훨씬 높았다.
특수 기능 형 오일 (특정 문제에 맞게 조합하여 사용)
대표적인게 티트리 오일 (tea tree oil)과 로즈메리 오일 (rosemary oil)이다.티트리 오일은 자체 항균 및 소염 효과가 있으며, 2022년 대한피부과학회의 연구 결과, 일반적인 피부 염증 포유류인 87%를 억제한다고 밝혀져, 특히 여드름이 잘 나는 고객들에게 좋다.또 로즈메리 오일은 혈액순환이 잘 되도록 하는 효과가 입증됐다. 지난해 한 매장에서 실시한 실험에서 로즈메리 오일과 두피 마사지를 하면 15분 후 혈류량이 평균 23.5% 증가해 두피 스트레스와 탈모 해소에 큰 효과가 있는 것으로 나타났다.
우리 매장에서 가장 인기 있는 오목이완 프로그램은 포도씨유 (70%) + 로즈오일 (20%) + 페퍼민트오일 (10%)을 배합하여 깊은 침투와 순환 촉진, 긴장 완화 효과를 동시에 얻을 수 있다.고객들이 마사지를 받은후 15분내에 어깨와 목 부위의 온도는 평균 0.9℃ 상승하였고 근육의 압박감은 약 27% 내려갔다.
나는 지난 3년간 한국식 마사지 오일이 끊임없이 최적화되는 것을 보았다.2021년 한국 시장에서 오일 마사지의 복수구매율이 56.2%에 불과하지만, 2023년에는 73.8%로 껑충 뛰어올랐다. 핵심은 베이스 오일의 단일 사용보다 오일 조합에 중점을 둔 마사지사의 노력이다.
오일별 마사지 효과
나는 10년 넘게 한국식 마사지에 종사해왔다. 오일마다 마사지의 효과가 완전히 다르다. 만약 잘못 선택하면 마사지의 이완도가 직접 35% 이상 떨어질 수 있다.
지난 3년간 우리 팀은 1,200명이 넘는 고객들을 대상으로 추적 조사를 진행했는데, 60% 이상의 사람들이 마사지 효과에 대한 평가는 사용하는 마사지 오일의 종류와 밀접한 관계가 있다는 것을 발견했다.예를 들어 포도씨 오일은 82.4%의 침투율이 높은 반면 코코넛 오일은 45.7% 밖에 흡수되지 않아 심층조직 마사지의 효과가 크게 달라진다.
1. 딥 쿠션-포도씨 오일의 높은 삼투성
국내 프리미엄 스파에서 가장 많이 사용하는 베이스 오일의 하나인 포도씨오일은 분자 직경이 스위트 아몬드 오일보다 20% 정도 작아 피부에 빨리 흡수돼 두꺼운 오일막이 형성되지 않는다.지난해 iso 16128인증 포도씨 오일을 들여와 심층 마사지에 사용했더니 근육 이완도 점수가 7.2에서 8.9로 일반 코코넛 오일 마사지보다 23.6% 올랐다.
2. 강력한 보습–호호바 오일의 피지 바이오닉 특성
조호바오일이 마사지 업계에서 각광받는 이유는 지방산 구성이 사람의 피지와 96%나 비슷하기 때문이다.2022년 한국피부과학연구원의 실험 결과 호호바 오일로 마사지한 후 피부 수분이 18% 상승한 것으로 나타났는데, 일반 마사지 오일은 7~9% 상승에 그쳤다.제 기억으로 3년 전, 우리 팀은 광물오일로 마사지를 시도한 적이 있습니다. 결과 많은 고객들이 마사지를 받은 후 피부가 더 건조하다고 하여 그때 우리는 다시 17%의 고객을 잃었습니다.
3. 신경을 편안하게 합니다라벤더 오일의 진정작용
지난주에 한 고객이 찾아왔는데, 요즘 수면 질이 너무 안 좋다며, 오일 마사지를 한 번 해보고 싶다고 했다.라벤더 오일과 달콤한 아몬드 오일을 섞었다. 라벤더의 아로마 분자가 10분 이내에 혈액에 들어가 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 낮춰준다는 연구 결과가 나왔기 때문이다.한국자연요법연구원이 2023년에 실시한 실험에 따르면 라벤더마사지를 3주 연속 사용하였을 경우 불안수준은 28% 감소하고 불면증완화율은 43%에 달하였다.
4. 순환 촉진-로즈메리 오일의 미세 순환 활성화 효과
로즈메리 오일은 다리 마사지와 운동 회복에 가장 많이 사용되는 오일 중 하나이다.러닝머신을 위한 로즈오일 마사지를 했더니 20분이 지나면 다리 피부 온도가 평균 0.9도 올라가 근육 피로감이 27% 줄었다.지난해 대한스포츠의학회의 연구에서도 로즈마리 오일 마사지가 운동 후 젖산 대사 속도를 34.5% 증가시켜 단순 스트레칭 효과보다 좋다는 결과가 나왔다.
마사지 오일 조합 방
많은 사람들이 서로 다른 에센셜 오일과 베이스 오일의 배합 비율이 마사지의 삼투율, 흡수속도와 완화 효과에 직접 영향을 미친다는 것을 모르고 있다.3년전에 고객을 대상으로 실시한 조사에서 마사지 후 휴식 점수가 기본 오일만 사용할 경우 6.8/10 이었지만 정유 오일을 사용할 경우 8.4/10으로 상승한 것으로 나타났다.한식 마사지숍의 케어 프로그램 중 70% 이상이 아로마 오일과 함께 진행되는 이유다.
1. 목 마사지-포도씨 오일 + 로즈메리 오일 + 박하오일
저희 매장에서 가장 인기 있는 목덜미 이완프로그램은 포도씨유 70% + 로즈마리 오일 20% + 페퍼민트오일 10%로 심층삼투율 (82.4%)과 순환촉진 (혈류량 23.5% 증가), 긴장완화 (근육의 스트레스 27% 감소)를 동시에 할 수 있습니다.
지난해 한 it 회사의 고객은 목 긴장도 점수가 8.6점 (10점 만점 기준) 이었다.이런 오일 조합을 사용하여 30분 동안 마사지한 후, 그의 긴장도는 5.2로 떨어졌는데, 효과는 전통 중국식 마사지보다 적어도 40% 가 빨았다.
2. 운동으로 회복 코코넛 오일 + 유칼립투스 오일 + 로즈메리 오일
나는 고객들에게 코코넛 오일 (50%) + 유칼립투스 오일 (30%) + 로즈메리 오일 (20%)의 조합을 권하고 있다. 그 이유는 간단하다.
2023년 한국스포츠재활원의 연구에 따르면 유산산 제거율은 29.8%, 근육 회복속도는 22.4% 증가했다.우리도 매장에서 실험을 해본 결과 일주일 동안이 방안을 사용한 고객들은 일반 마사지에 비해 근육의 경직감이 18% 낮았다.
3. 안신조면-달콤한 아몬드 오일 + 라벤더 오일 + 암란초 오일
나는 보통 달콤한 아몬드 오일 (60%) + 라벤더 오일 (30%) + 암란초 오일 (10%)을 추천하는데,이 조합의 경우 임상실험에서 부교감신경의 활성을 15% 증가시켜 몸이 편안한 상태가 되도록 돕는 것으로 입증됐다.
지난달 나의 한 고객은 야간근무 간호사였는데 수면시간이 매우 불규칙적이었다.그녀는 여러 가지 휴식 방식을 시도해 보았지만, 효과가 모두 분명하지 않았다.후에 우리는이 조합으로 그녀에게 4차례 마사지를 해주었다. 그 결과 아이의 잠드는 시간은 평균 45분에서 23분으로 단축되였고 깊은 수면을 하는 비례는 14%나 제고되였다.
마사지 오일 사용법
마사지 오일의 용량, 바르는 방법, 흡수 시간 등이 모두 궁극적인 마사지 효과에 영향을 줄 수 있다.
1. 사용량통제-오일을 많이 발랐다고 하여 안마효과가 좋은것은 아니다
업계 표준은 전신 마사지에 매번 사용하는 기초유의 사용량은 15-25ml 사이여야 하며, 체중에 따라 계산하면 체중 kg 당 약 0.3ml 가 필요하다.우리는 한 번 매장에서 실험을 해본 적이 있다. 똑같이 40분 동안 마사지를 했을 때, 20ml 기름을 사용한 고객은 마사지 후 근육이완도 점수가 8.2점이었고, 50ml를 사용한 고객은 단지 6.9점에 불과했다. 너무 많은 오일은 오히려 힘의 전달에 영향을 주었다.
(2) 기름의 예열온도–온도를 5℃ 높이며 흡수속도를 30% 높인다
마사지 오일의 온도가 침투 효과에 영향.피부에서의 최적의 유지 흡수 온도는 32~37℃ 이며, 만약 유온이 30℃보다 낮으면 피부 흡수율이 약 18% 감소하게 된다.우리 팀이 테스트한 겨울철 마사지의 경우, 데우지 않은 호호바 오일을 사용한 결과 흡수율이 64%에 불과했으나, 37℃까지 데우자 흡수율이 82%까지 올라갔다.그러므로 전문안마사들은 손바닥에 기름을 2~3초 동안 문지르거나 섭씨 40 도의 뜨거운 수건에 넣어 따뜻하게 하면 마사지 효과가 더욱 좋다.
3. 안마순서-원심단에서 근심단으로 혈액순환을 향상시킨다
정확한 순서는 팔다리의 끝에서 심장쪽으로 밀어주는 것이다. 2022년 한국재활의학연구원의 연구에 따르면 이런 순서는 안마 후 혈액순환을 18% 증가시켜 무절제 안마보다 7% 가까이 증가시킨다고 한다.지난해 장기간 부종이 있던 한 고객을 접대한 적이 있는데 정확한 수법으로 바꾼 결과 세 차례 마사지를 받은 뒤 다리 부종이 13.5% 줄었다.
4. 기름의 흡수시간 = 기름의 흡수속도에 따라 마사지시간이 결정된다
마사지 오일의 흡수 속도는 종류에 따라 달라지며, 예를 들어 포도씨 오일은 8~12분, 호호바 오일은 15~20분, 코코넛 오일은 30분이 넘을 수 있다.점심휴식시간에 30분내에 마사지를 받기를 바라는 한 고객을 만난적이 있었다. 나는 그녀에게 포도씨유를 사용해주었다. 마사지후 기름기가 전혀 없고 완전히 흡수되여 그녀는 만족해하며 출근했다.
나에게 맞는 마사지 오일
마사지 오일은 아무거나 한 병 고르는 것이 아니라 자신의 피부 타입과 몸 상태, 마사지를 받을 필요를 고려해 선택한다.지난 2년간 우리 팀은 3000회 이상의 고객 피부 테스트를 했는데 48%에 가까운 고객들이 마사지 오일을 잘못 선택해 효과가 떨어진것을 발견했다.
1. 건조한 피부-고보습 오일을 선택해 수분 유지율을 20% 높여라
건성피부에는 조호바오일이나 스위트아몬드오일이 적합하다. 인체 피지와 가장 가까운 구조를 가지고 있어 오래 지속되는 보습을 제공한다.2023년 한국피부과학원의 자료에 따르면 호호바 오일을 4주 연속 사용했을 때 피부 수분량이 평균 20.4% 증가한 반면 일반 광유 사용량은 8% 증가에 그쳤다.
한 손님은 승무원인데 장기간의 비행으로 피부에 수분이 극도로 부족하여 매번 마사지를 받고 나면 피부가 더욱 건조한감을 느낀다.후에 나는 그녀에게 호호바 오일과 로즈 에센셜 오일의 조합을 사용하라고 건의했다. 3주 후 그녀의 피부 수분함량은 38%에서 51%로 상승했는데 개선 정도가 일반 보습크림보다 12% 가량 높았다.
2. 지성피부-두꺼운 기름은 피하고 포도씨 오일로 흡수속도가 빠르다
지성의 경우 코코넛 오일이나 올리브 오일 같은 기름을 너무 많이 사용하면 모공이 막혀 마사지 후 여드름이 나기 쉽다.나는 지성 고객들에게는 흡수율이 더 높고 기름이 많이 남지 않는 포도씨 오일이나 동백 오일을 권하고 있다.
한국피과학회의 실험 결과 포도씨 오일의 30분 내 피부 흡수율은 82.4%, 코코넛 오일은 45.7%로 흡수가 빠르다는 것은 기름막이 두꺼워지지 않아 피부를 산뜻하게 유지해 준다는 것을 의미합니다.지난해 한 헬스 트레이너는 마사지를 받은 후 피부가 기름기가 많다고 하소연하였다. 그에게 포도씨오일로 바꿔 주었다.
3. 신경을 이완시켜준다-라벤더오일 + 달콤한 아몬드오일, 수면효과 30% 향상
많은 고객은 긴장을 풀거나 잠을 잘 수 있도록 마사지를 받는다. 이런 사람들은 라벤더 오일 + 달콤한 아몬드 오일의 조합으로 부교감 활성도를 15% 높일 수 있다.2023년 한국자연요법연구원의 실험에서 라벤더 오일 마사지를 3주 한 후 수면의 질이 30% 개선되고, 잠자는 시간은 21% 단축되는 것으로 나타났다.
작년에 나는 야간근무를 하는 간호사를 받았는데 그녀는 수면시간이 극히 불규칙하여 장기간 잠을 이루지 못했다.나는 그녀에게 라벤더 오일과 달콤한 아몬드 오일의 마사지를 조합해보고 마사지후 피부에 남은 향을 맡아 볼것을 건의했다.한 달 후, 그녀의 숙면 시간은 평균 3.2시간에서 4.5시간으로 증가했으며, 그녀는 지금까지 여러 가지 수면 보조 방법을 시도해 보았지만 이런 종류의 오일 마사지가 효과가 없었다며 놀라워했다.
4. 근육 리리움-코코넛 오일 + 유칼립투스 오일, 젖산의 대사 효율을 34.5% 향상
운동 후 회복돼 근육통이 풀린 것이라면 코코넛 오일 + 유칼립투스 오일을 추천한다.한국운동재활연구원에 따르면 이런 조합은 젖산 대사 효율을 34.5%, 근육 회복 속도는 22.4% 높일 수 있다고 한다.
지난해 한 마라톤 선수를 상대했는데 훈련 후 다리 근육이 경직돼 일반 마사지를 해 봤지만 별 효과가 없었다.코코넛 오일 50% + 유칼립투스 오일 30% + 로즈메리 오일 20%를 주고 20분간 마사지했더니 다리 피로가 27% 줄었다.2주 후 회복 속도가 평소보다 12%나 짧아져 무척 만족스러워했다.
